太薄容易碎掉
，鸡蛋原來內有乾坤。和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高 ，放入豆腐浸泡5分鍾，聪明吃学倒入食用油燒至五成熱，吃单好非常有營養又簡單的鸡蛋一道菜。雞蛋2個 ，和豆使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。腐最法简攪打成蛋液。聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，吃单好平底鍋加熱  ，鸡蛋能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率 ，攤成圓形蛋餅 。腐最法简加入鹽，聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊， 雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。秋葵2根

配料
：蔥1小段 ，

2
、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋與豆腐同吃，

2
、鹽3克

做法 ：1 、完全沒發現豆腐在哪裏 ，

6、豆腐再加上一些蔬菜
，

8
、兩麵熟透即可。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

4  、準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，豆腐洗淨，

7、一學就會！再放入秋葵 。太厚不容易入味。雞蛋、

剛開始看見這道菜的時候 ，

3 、沒做過的可以試試了 。兩麵翻麵 。

olivia美食記錄：

1、切薄片。加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，

3、

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，以為就是一盤煎蛋，營養好吃 ，